przed i

[...] nie licząc, ale u nie każdego może to zdać egzamin. Takie "makro" muszę mieć do końca życia. Oby te nie liczenie zdało u mnie egzamin. Dałabym porównanie jadłospisu tego przed próbowaniem przytyć i teraz, ale nie wiem czy to ma sens, bo wag, ani makro i kcal nie wypisze. Wypisałabym tylko same produkty i nazwy dań z podaniem ilości, ale w [...]

[...] na razie brałem 3kreatyny, pierwszą z Twinlaba druga z Treca z dextrosa a trzecia z olimpa mega caps 1250, 350kapsulek i nic mi nie daly tylko ta pierwsza z twinlaba bo przed nia bralem 82kg a po niej 96kg a reszta to juz tak bardzo ciezko bo zanim doszedlem do 100kg to troche mineło, a najgorzej było już po tych kreatynach bo przez dwa [...]

[...] sie z celem. a to ze masz wade kregoslupa to zakladanie pasa nie ma tu zadnego znaczenia. pas sie zaklada przy niektorych cwiczeniech jak mc, przysiady zaklada sie taki pas przed seria zapinajac go bardzo mocno - tak mocno ze po kazdej serii trzeba go na chwile zdjac jesli przerwa trwa np minute i dluzej. smiesza mnie ludzie na silowni ktorzy [...]

ja bym na jego miejscu podbił dece do 300mg/ew i leciał jeszcze 8 tyg. razem z ta deca przed 5 tyg bił propa 100mg/e2d i sustanon 500mg/ew ... potem ostatnie 3 tyg. deci razem z 500mg/ew enana i potem 2 tyg. samego enana 500mg/ew... w ten sposób by wyrównał estry i gdyby się przyłożył mógł by się jeszcze dobrze porobić, fakt ze musiał by dokupić [...]

[...] rotować rozkladem kcal i btw w zaleznosci od dnia. co do pierwszego pytania: nie musisz zaczynac od 30ww- to sie tyczy diety np. CKD, na ktorej trzyma sie tak nisko ww, aby w tygodniu wypłukać mozliwie glikogen dietą i teningiem, przed ładowaniem. Na LC mozesz miec do 150ww/dzien. Tu i tak nie bedziesz ładowal- co najwyzej czita mozna wrzucic

ta dokladnie to dziekuje a dieta 6 - 7 posilkow na dzien 3-4 litry wody np sniadnako musli 150g z malekiem potem 4 obiady na bazie ryzu (150g przed gotowaniem wazonego) z piersia (100-150g) jakies surowki poczytaj wiecej a znajdziesz wiele przykladow na to i na kolacje tunczyk z puszki najlepszy w sosie wlasnym jako posilek oparty na bialku i [...]

hahahaa no i jechanka wydaj mi sie, ze po skonczonym cyklu ciezko by ci bylo ocenic dokladniej ile zrobiles masy miesniowej chyba ze bylaby wysoce odtluszczona, a co dopiero przed jego zaczeciem

a to dziwne i to bardzo. wyglada to na jakis stan zapalny. to moze odstaw narazie to poki sie nie rozkreciles, odczekaj jakis czas tak z 3-4 tyg i sproboj znowu jak sytuacja sie powtorzy to odstawisz calkiem. moze twoj organizm sie tak broni przed tym. ja teraz bije propa z phenixa i jest wszystko ok troche boli ale w normie

Coby nie było spadków przeciągnij jeszcze parę tygodni cykl na mietku .. Ile masz treningów w tygodniu? Czy przed cyklem robiłeś jakaś regenerację, a jeśli nie to robiłeś ją kiedyś? Skoro poszło Ci aż tyle to znaczy, że bardzo dużo wody nabrałeś (masz twarz jak prosiak? ).. Chociaż wydaje mi się, aż za duży ten skok wagowy.. Mierzysz ciśnienie? [...]

czyli rozumiem ze KA ma być brane jednego dnia na przemian z Animal pump(animal przed treningiem/KA po treningu) ponieważ animala bedzie za mało??? I jeszcze ile ma trwać taki cykl do wyczerpania zapasów??? i jak długa przerwa pomiędzy cyklami bo jak wspominałem chciałbym brać to przez długi czas!

Spaiter fajnie. Ale pierwszy cykl krety daje najwięcej. Jak jesteś mały to "g" ci to da. Powiedz mistrzu ile ci przybyło to zawstydzę jak turbodymoman. Przed martwym dałbym 2 serie rozgrzewkowe. NOGI- Wyprosty na maszynie jako pierwsze. Drugie wykroki potem przysiad. Wywal modlitewnik. Zamiast niego - kładziesz się na ławce pod skosem. [...]

[...] bialko 30gram okolo.Zalezy na kazdym gramie miesnia zrobionego i nie chce go utracic ,wiec jak lepiej dawkowac BCCA w dniu silowym i interwalowym ? Edit. I jeszcze jedno bo przed chwilka znalazlem takie cos http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_BCAA_+_Cytrulina_DH-opis26347.html co myslicie o tym ?Moze byc czy lepiej te z ActivLaba? Zmieniony przez - [...]

[...] ja zaznajomilem sie z dieta, trenuje narazie "na sucho", spijam herbaty zielone, czerwone i z lkarnityna, do tego biore tabletki z zen szeniem itp na pobudzenie przed treningiem... Chcialbym za 2 tygodnie kupic jakiegos "wspomagacza" co sadzicie o takim zestawieniu w moim przypadku oczywiscie: TREC Dibencozide Force + OLIMP [...]

ok! chyba mnie przekonaliście do tych odżywek ! a czy to coś da jak oprócz odżywek codziennie zejem paczke ryżu z jogurtem i przed snem z pół litra mleka !

Jak już to nie przed sem ryż i mleko!!! o diete to zapytaj w odżywianiu. A tych woreczków ryżu to z 4 a nie jeden dziennie ------------------------------ Szukasz białka Ovooplu ...pisz, dzwoń, wysyłaj smsY !!! GG 1135964 kom. 607204663 Pozdrawiam; Hosse ------------------------------

[...] to albo dziedziczne albo przez sport ale to nie ma znaczenia(to nie jest choroba, następuje np. na skutek przerośnięcia komory prawej lub lewej nie pamiętam) Powiedział że moge brać Filomag ale lepiej nie takie dawki jak tam piszą (6 tab.) Diabetolog natomiast powiedziała żebym przed treningiem brał carbo i nie obawiał się o huśtawke insulinową.

Dana trzęsię dupą przed utrtą pasa na rzecz zawodnika Pride i tyle. Tłumaczenie, że Wand właśnie przegrał, uważam za nie na miejscu - w końcu walczył w OW GP z CC, który jest w cięższej kategorii wagowej. Do walki nie dojdzie, bo White uświadomił sobie w końcu zagrożenie ze strony DSE.

[...] z szynka i serem chleb razowy,piers z kurczaka,warzywa,oliwa 3. jakies jabklo badz 2 ryz/kasza/makaron+mieso+warzywa+oliwa 4. piers z kurczaka robiony na oliwie z oliwek (przed treningiem w dni treningowe a w nietreningowe bialy ryz z sosem jakims)dodaj ryz/kasze i warzyw 5.po treningu ryz z sosem jakims w dni nietreningowe tego punktu niema [...]

[...] jedynie zaszkodzić. Wiem co mówię, znam temat od lat i jestem lekarzem. Nie bierz tego. Jest wiele innych ciekawych zwiążkow o obiecujących wynikach badan ktore moga chronic przed nowotworami i promowac ogolny stan zdrowia. PS:Sprzedaje sie super w innych krajach poniewaz wynika to z ludzkiej ignorancji, braku wyksztalcenia i agresywnemu [...]

to jest tanita:) wstarczy ze wypijesz przed badaniem 2l wody i zaliczy Ci to na poczet masy miensiowej, wiec sposob az tak dokladny nie jest niestety...